現代社会において、婦人科疾患は女性の健康を脅かす最も重要な要因の一つとなっています。 婦人科系の病気にかかる女性が増えています。 そのための予防策を講じることが重要です。 薬以外に、これらの症状を改善する食品や治療薬もあります。
葉酸が著しく少ない女性は、妊娠中に胎児の神経管に奇形が生じやすいだけでなく、子宮頸がんの発症リスクも高いことが、子宮頸がんが多い地域の女性を対象にした調査から明らかになりました。
そのため、葉酸を多く含む食品(葉酸サプリメントや葉酸を多く含む食品を含增肌減脂療程取し、子宮頸がんを予防することが重要です。 では、実際にどのような食品を食べればよいのでしょうか。 以下の通りです。
葉酸を多く含む食品
1.動物の腎臓
豚、羊、牛の腎臓は多くのビタミン、イノシトール、葉酸、パントテン酸を含み、亜鉛、マンガン、セレンも多く、タンパク質も多く、いずれも腎のエネルギーを養い精に効く効果がある。例えば、羊の腎臓は甘くて温かいので腎のエネルギーを養い、豚の腎臓は塩辛くて平たいので腎の精に効き、膀胱にも効くのです。
2.ホウレンソウ
ほうれん草は、2000年以上前にペルシャ人が栽培していた野菜で、「ペルシャ草」とも呼ばれ、唐の時代にネパール人が中国に持ち込んだと言われています。
ほうれん草は、葉酸、カロテン、ビタミンC、ビタミンK、ミネラル(カルシウム、鉄など)、コエンザイムQ10など多くの栄養素を含み、古くから「栄養のお手本」と言われています。 炒め物、スープ、サラダ、肉や魚との炒め物によく使われる。
3.ニラ
南斉の時代には、ネギのことを「春は早ネギ、秋は遅ネギ」ということわざがある。 主な全脂奶、ビタミンC、ビタミンB1、B2、ニコン酸、カロチン、炭水化物、ミネラルなどである。 また、ネギには100gあたり1点5gの食物繊維が含まれており、小玉ねぎやセロリよりも多く、蠕動運動を促進し、がんの生成を防ぐとともに、コレステロールの吸収を抑え、動脈硬化や冠動脈疾患などの予防や治療に役立つというデータもあります。
4.穀類
穀類はタンパク質含有量が8?12%と非常に高いことはよく知られている。穀類の脂質含有量は約2%と低く、そのほとんどが不飽和脂肪酸だが、抗酸化作用のあるリン脂質も少量含まれる。 それから、多くのビタミン類が含まれていますが、その中でもビタミンB1、B2、ニコン酸はより多く含まれています。

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